沙疗从字面上理解必定会出汗，但是有些人沙疗的过程一点都不出汗。这是什么原因导致的呢？沙疗出汗才能排出体内湿气。那么，如何让沙疗达到更好的效果的呢？我们一起看看

沙疗不出汗怎么回事？

在沙疗的时候，如果你身体部位哪里不出汗，就说明您那个部位的气血运行不畅，经络堵塞。这个时候只要坚持沙疗几次，打通了身体的微循环通道，就可以有效的改善身体健康。

其实不出汗或者出汗少主要是因为人体汗腺靠前次沙疗时打不开，但是多蒸几次，出汗的速度会快起来。而且沙疗次数增加，出透汗后，汗液没有异味。因为已经打通到脂肪层了沙疗后人会觉得轻松，并且皮肤爽滑。

特别是在寒冷的冬天要注意保暖，特别是腿部，如果吸进凉气会留下病根，在冬季坚持沙疗可以有限的把体内关节湿气凉气逼出体内，从而让身体吸收热气，达到一种调理循环的功效。沙疗养生不能急，需要循环进行，每周沙疗两三次，每次20分钟左右。更能有效排毒，改善亚健康，补充人体所需抗衰老元素及矿物质。靠前次沙疗没有出汗，可能是汗腺没有打开，之后几次的沙疗就会出汗了。如果前几次都出现沙疗不出汗的问题，可能是身体的气血不足，体寒等等。如果是这样，可以在饮食上调理调理，多做几次后，出汗的速度就会快一些，时间长了自然就会出汗了。而且，沙疗出的汗没有异味也不粘，皮肤也很滑。由于沙疗房内的温度相对较高，沙疗完后身体的毛孔会完全的打开，所以在这的前后要做一些相应的准备工作，保持身体的清洁才能够让汗水更好的带走身体的毒素和排泄物。

沙疗时不要过饱或者是空腹，容易对于胃造成负担；过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭；完后要适量的喝水，让汗水更好的发挥出来；沙疗后的十到二十四小时内细胞处于重新修复和整健过程中，建议在完后的两小时内不要喝冷饮，在六小时内不要淋浴，也不要吸烟。合理的运用沙疗是一种非常重要的事情，只有正确的使用它才不会让我们既花钱浪费时间又对于我们的身体起不到养生健康的作用。