脚又被称作人体的第二心脏，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用沙浴泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的健康效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合沙疗的远红外线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使沙浴泡脚治病的效果增加数倍。因此远红外沙疗这种二者结合要比单一热水泡脚效果要好得多。

旱极沙灸赤足沙疗的好处

（1）促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：'人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。'尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，赤足沙疗是一个极好的方法。

（2）刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，赤足沙疗也等于刺激了这六条最主要的经络。

（3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说'富人吃补药，穷人泡泡脚'，可见沙疗泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过沙疗泡脚，可以加速体内排寒。

沙疗泡脚时，应该注意以下问题：

（1）时间不能太长，较好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热沙浴中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后较好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

（2）饭后半小时内不宜，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

（3）不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果较好。